Seninki kaç santim? - Greenpeace

Seninki kaç santim? - Greenpeace: "2050’de dünyadaki balık stokları tükenecek. Denizleri hala sonsuz bereket kaynağı olarak görüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Büyük balıkların %90’ı çoktan yakalandı. Toplam balık stoklarının %60’ı bitti. Gerı kalan %40 ise 40 yıl içinde son bulacak. Balıkların bittiği gün deniz yaşamı da bitecek."

Salad Station

Dışarıda salata yemek benim için her zaman sıkıntılı olmuştur.Çünkü içine yağ-sos koydurmam,peynir serptirmem,kruton koydurmam,iceberg dışında bir yeşilliği yemem vs. Tabi hal böyle olunca bunları garsona anlatmak hem beni hem de onu gerer.Çoğu zaman da istemediğim bir şekilde salata yemek zorunda kalırım.

Salad Station İstiklal Caddesi'nde önünden geçerken gördüğüm fakat denemediğim bir adresti.Sevgili Billur'un twitter'daki olumlu yorumlarını göz önünde bulundurarak artık bir diyet insanı olmam sebebiyle geçen hafta denedim.Sonuç: 10 puan!

Sistemi tam benim gibi kıl insanlar için.Herşeyini kendiniz seçiyorsunuz.Şefin önerilerini beğenirseniz onları da yiyebiliyorsunuz.Önce yaklaşık 10 çeşit yeşillik arasından yeşilliğinizi seçip sonra üzerine mısır,domates,salatalık,meyve gibi şeyleri koydurup sosunuzu seçiyorsunuz.Bu hali çok sade gelirse ızgara tavuk,somon gibi sıcaklar da ekletebiliyorsunuz.Ve kendi salatanızı yaratıyorsunuz.Valla ben bu fikre de uygun fiyatlara da Salad Station'a da bayıldım.Tek eksisi plastik çatal kaşık kullanmaları.Onlar da nazar boncuğu olsun.

beslenmeyle ilgili bişeyler...

Daha önce de bahsettiğim gibi şuan diyetteyim ve bu post da şuanki durumlarla alakalı olsun dedim o zaman :)

-Zeytinyağı sağlıklıdır,kalp dostudur fakat bu kilo yapmaz ve dilediğiniz kadar tüketebileceğiniz anlamına gelmez.Her yağ kadar kilo düşmanı ve kalorilidir.

-Meyveler atıştırdığınız birçok abur cuburdan daha faydalı ve sağlıklıdır fakat meyveler şekerin şekil değiştirmiş halidir.Bir ara öğünde 2 porsiyondan fazla yenmesi kilonuza bol bol katkı yapar.Ayrıca her meyvenin de kalorisi farklıdır.Mesela muz fazla kalorilidir diyetlerde verilmez.Üzüm,kavun,karpuz vs. kan şekerini hızla yükseltir.

-Ice Tea içine çay ve meyve ekstresi katılmış bir şekerli sudur.İçinde bolca şeker vardı.Light olanında ise bolca tatlandırıcı.

-Şekersiz çay içenler tatlandırıcıya yöneliyor ya da şekerli birşey yemek istemeyenler şekersiz yani tatlandırıcılı ürünlere.Tatlandırıcının içindeki aspartam vücuda çok zararlı bir madde.Şeker hastası babam bile azaltarak bıraktı tatlandırıcıyı.

-Üçün beşin hesabını yapmak çok önemli.Yağsız yemek yemeye maalesef alışmaya gerekiyor.Yağsız et,yağsız salata,az yağlı yemek... İnanın insan herşeye alışıyor.Bana önceki diyetimden miras kalan budur.Diyet yapmadığım dönemde bile salataya yağ koymadım,eti yağla pişirmedim.Zaten eti yağla pişirmenizin bir manası da yok çünkü etin kendi yağı halihazırda var.

-Ketçap mayonez güzel evet (bunu tamamen siz sevdiğiniz için söylüyorum benim fikrim değil :) ) ama o kadar kalori var ki içinde bundan da vazgeçmek gerekiyor.Bende eskiden seviyordum ama diyet bunları da hayatımdan aldı götürdü artık bindebir yiyorum :)

Devam edecek... :)

** Bunlar sadece kişisel deneyim ve araştırmalarıma dayanan beyanatlardır.Konu hakkında uzmanlığım yoktur.

Vodafone CepNet Paketi

Dikkat dikkat! Bu bir advertorial değildir! :)

Efendim Vodafone'un Aylık CepNet diye bir internet paketi var.Aylık sınırsız internete girmek 7.99 TL! Twitter'dan gördüğüm kadarıyla çok blogcu arkadaş var cep telefonundan tweet'leyen.Bir paketiniz yoksa ay sonunda muhtemelen fatura retweet olarak geri dönüyordur. :)

Ben kullanıyorum gönlümce ve ayda 8 TL ödüyorum,çok da memnunum.Sizlere de öneririm.Ayrıca 3G özellikli notebook'unuz varsa orada da kullanabilirsiniz.Ben netbook'ta çok memnun kalmadım açıkçası ama memnun olanlar,evindeki interneti kapatıp sadece bunu kullananlar bile var.

Herkesin Bayramı Kutlu Olsun!

Bu sene 2 bayram aynı anda kutlanıyor ülkemizde.Musevi cemaati RoşAşana'yı kutlarken (9-10 Eylül),İslam alemi de Ramazan bayramını kutluyor.Bence bu kadar güzel bir rastlantı ancak Türkiye'de yaşanabilir.Ne mutlu ki yüzyıllardır aynı çatı altında beraber yaşıyoruz.

Ben hem İslam aleminin Ramazan Bayramı'nı kutluyor hem de Musevi cemaatine Shana Tova* diliyorum.

Gönlünüzce geçirdiğiniz bir bayram olması dileklerimle...

*shana tova: İbranice'de iyi yıllar.

** image source: gittigidiyor.com

Handeler'den Hediye Var!

Handeler'in çok güzel setler dağıttığını duydum bende size duyarayım dedim.Bir de sinerji olsun diye istediğim setin fotoğrafını koydum. :P

Katılmak için tık tık

*image source: by heh's flickr

Nasıl Kilo Verdim?

Aslında bu konu blogu açtığım ilk zamanlardan beri değinmek istediğim bir konuydu ama kısmet bugüneymiş.Bu yazı başta bugün twitter'da beraber konuştuğumuz Mughetto olmak üzere kilo vermek isteyen tüm takipçilerime adanmıştır. :) Biraz uzun bir post olacak,sabır sizinle olsun. :)

Efendim ben kısa boylu ve küçüklüğümden beri tombik bi insanım.Yani kilo problemim öyle belli bir döneme bağlı olarak gelişmedi.Ama çok ameliyatlar geçirip tonlarca ilaç içtiğim için doktorlar buna da bağlı tabi falan demişti.Neticede kiloluyum yani bahaneye lüzum yok.Bazen yakınlarım "biraz kilo versen,sen genç kadınsın" falan dese de işime gelmedi.Bir ara devlet hastanesinin diyetisyenine gitmiştim ama verdiği listeyi 1 gün değil 2 öğün falan uyguladım galiba :P Çünkü sadece baskı üzerine gitmiştim,aklım homili gırtlak yemek yemekteydi.Ama bu durum geçen sene Mart ayında canıma gerçekten tak etti.Kısa boyumun yanına bir de 76 kiloyu eklemiştim! Tehlike çanları çalınca soluğu diyetisyende aldım.Bu sefer gerçekten kilo vermek istiyordum ve kendime inancım tamdı.Diyet macerama geçmeden önce söyleyeceğim şey her konuda istemek başarmanın yarısı ya kilo vermek konusunda istemek başarmanın tamamı! Eğer gerçekten kilo vermek istemiyorsanız boşu boşuna ne diyetisyene boşa para verin ne de gidip spor salonu üyeliğine.O parayı faize koyun belki ileride canınız ister de güzel bir kampa mampa gidersiniz.Yani işi ilk olarak beyninizde bitireceksiniz."Ben bugünden itibaren diyetteyim ve bir hedefime ulaşana kadar eski yemek alışkanlıklarıma veda ediyorum." diyebilmeli ve uygulayabilmelisiniz.

Neyse bunca nasihatten sonra dönelim bana.Soluğu diyetisyende alınca ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım.Su,yağ,bilmemne oranı tavan yapmıştı.Acilen bir düzene girmem şarttı.Tahlillerim yapıldı hormonal olarak (binlerce şükür!) bir problemim çıkmadı.Yani diyet yapmama bir engel yoktu,kilo almam da benim yiyip içip yatmamdan mütevellitti.Diyetisyen 3 gün boyunca yiyip içtiklerimi bir kağıda not alıp ona getirmemi rica etti.Bende 3 gün sonra listemle gitti.Listemde neler yoktu ki iskender kebap,Whooper menü,fırın sütlaç vs. Yaklaşık kalorileri hesapladığımızda 3000 kaloriyi bulduğum günler vardı! Ve 700 kalorilik bir diyetle bu yola baş koydum.İlk günler başımın ağrıyacağını ama 2-3 güne geçeceğini,bu uyum sürecinde spor yapmamamı,baş ağrım geçince spora başlamamı söyledi diyetisyenim.Bende harfiyen uyguladım.3 gün sonra haftada 3 gün 1'er saat gitmek üzere fitness'a başlamıştım.Orada da bel,basen,göbek,göğüs ölçüldü ve 1 ay sonra kontrol edilmek üzere not edildi.Diyete başladığım günden 5 gün sonra tartıya çıktığımda ibre 70'i gösteriyordu!! Ben şok oldum resmen,tartıyı falan salladım acaba yanlış falan mı ölçtü diye.Ama yanlış yoktu.5 günde 6 kilo vermiştim inanılır gibi değildi! 2 hafta sonra ilk kontrolümde nedenini öğrendim.Vücudum günde binlerce kalori almaya alışık olduğu için bir anda 700 kalori şok etkisi yapmıştı ve ani kilo kaybı yaşamıştım.Ama korkulacak birşey yokmuş.Herkeste ilk bu şekilde görülürmüş.Bundan sonra bu kadar zamanda bu kadar kilo vermeyeceksin dedi doktorum hakikaten de öyle oldu.

İlk 15 gün benim için kabus gibiydi.Çünkü diyetimde hiç bir şekilde tatlı yoktu.Allah'ım sana geliyorum modunda geçti bu günler.Sonra doktorum allahtan haftada yarım kase sütlü bir tatlı verdi de birazcık nefes alabildim.Burda vermek istediğim mesaj şu: zaaflarınızı,yeme alışkanlıklarınızı çok iyi bilin.Bu doktorunuza kolaylık sağlar.Mesela benim zaafım tatlı.1 sene diyet yapabilirim ama tatlısız duramam.Yeme-içme alışkanlığım da diyetten önce abur cubura dayalıydı.Öğünlerde porsiyon bazında abartan bir insan değilim.Porsiyonlarım normal bazen de küçüktür ama arada atıştırdığım şeyler o zamana kadar bana kilo olarak döndü.Ne zamanki bunları kestim ya da insani düzeylere getirdim o zaman kilo verdim.

Mayıs ayına geldiğimizde kilo kaybım 10'a ulaşmıştı.Diyet listelerim değişti,tatlı eklendi/çıkarıldı.
Bu döngü ağustos ayına kadar böyle devam etti ve ben kilo kaybımı 11'e çıkarabildim geçen 2.5 ayda.Listemi bozmuş,kendimi salmış,sporu bırakmıştım.Diyetisyene utanarak gidiyordum artık çünkü o tartıda 65'ten aşağısını göremiyordum.Oysaki hedefim 54'tü ve ekim ayına kadar bitiririz demiştik.Moralim bozulmuyordu çünkü sorunun kendimden kaynaklandığını biliyordum.En azından 60'ı görene kadar diyetisyene gitmiyorum kararı aldım ve hala da gitmedim.Ailemden ayrı bir eve çıkınca yeme-içme benim için sorun oldu.Yemek yemeyi çok seven ama hazırlayıp yemeye üşenen bir insanım.Hal böyle olunca açlıktan başıma ağrılar girene kadar yemek yemiyorum yiyince de ya yağsız tavada 2 parça tavuk ya da tost gibi basit şeyler yiyorum,kendime salatalar sebze yemekleri yapamıyorum.Aktif bir taraftarlık yaşamım var.Maçtan önce-sonra mecburen aperatif birşeyler yiyorum.Çok fazla geziyorum evde yemek yemeye imkanım olmayınca fast food'a mahkum oluyorum.Bunların hepsi düzensiz beslenmeme sebep oluyor ne yazık ki.

Şimdi ne haldesin diyenlere: şuan 66 kiloyum.Bazen 1-2 kilo alsam da 70'i hiç görmedim.Diyet yapmak bana kilo kaybının yanında 'beslenme bilinci'ni kazandırdı.Yediklerimi otomatikman dengeleyebiliyorum.Etlerimi hiç yağ koymadan kızartıyorum,salatamı yağsız yiyorum,yemeklerimin 1 kilosunu sadece 1 kaşık zeytinyağıyla pişiriyorum.Ketçap-mayonez hayatımda yok.Cola alışkanlığım zaten yoktu hala da aramıyorum,binde bir biri ikram ederse içiyorum.Kısacası kendi sistemimi oturttum.Diyetimden bana kalan 2 negatif şey kansızlık ve çatlaklarım oldu.Doktorum protein namına yumurta falan koymuştu diyetime ama ben sevmediğim için yemedim ve yeterli proteini alamayınca anemi oldum,saçlarım aşırı dökülüyordu.Demir ilaçları kullandım bir süre.Sonra da yazları bol bol domatesle açığı kapamaya çalıştım.Bu yaz günde 1 kilo domates yedim falan diyebilirim.Aştım sayılır onu da şuan kan değerlerim gayet iyi.Spor yapmama rağmen de çatlaklarım oluştu.Bir dahaki sefere Tanya'nın bitkisel çatlak tedavisini uygulayacağım mutlaka.Ama halihazırda çatlağa çözümünüz varsa paylaşın,pek sevinirim.

Ayrıca kilo vermeyi sadece güzel görünmek olarak değil,sağlığınıza da bir yatırım olarak düşünün.Mesela ben eskiden çok terlerdim,çabuk yorulurdum.Şimdi hem o kadar terlemiyorum hem de 3 kat çıkınca nefes nefese kalmıyorum.

Peki 54'tü hedef hani noldu diyenlere: 1 Eylül'de diyetisyen randevum var.Gerçi işim var muhtemelen erteleyeceğim eylül ortasına ama olsun neticede yeniden başlıyorum.Ve bu sefer hedef gerçekten 54 :) Pınar sağolsun hepimiz onun doktoruna kilitlendik!

Naçizane önerilerim:

-Eğer kafanızda en ufak bir isteksizlik varsa bu işten vazgeçin,başka bir zamana erteleyin.Emin olun daha iyi.En azından motivasyonunuzu kaybetmezsiniz.

-Kontrol diyetisyeninizin değil sizin elinizde olsun.Yani diyetinizi o değil siz sertleştirin.Arkadaşlarınız bisküvi ikram ettiğinde yarım olsa bile almayın.Çünkü onlar gün&hafta sonunda bir porsiyon yemeğe dönüşebiliyor.

-Listenizde yemekten hoşlanmadığınız birşey varsa mutlaka diyetisyeninize söyleyin.Kafanıza göre değişim yaptığınızda hedefinizden sapmış olursunuz.Mesela ben light yoğurt ve peynirden hoşlanmıyorum.Normallerini tercih ettim.Belki light yesem 1 porsiyon daha fazla yiyebilcektim ama aldığım tadı doymak hissine tercih ettim.

-Küçük hesaplar yapın.Mesela yağı hayatınızdan çıkarın.Vücudunuza yeni yağ almayınki var olanları vücut alınmayanlar yerine yaksın.Çeşidi ne olursa olsun 1 yemek kaşığı yağda yaklaşık 120 kalori var."Zeytinyağı sağlıklı,birşey olmaz." diye kendinizi kandırmayın.Evet doğru sağlıklı.Ama sağlıklı olan şeylerin de bir bedeli var.

-Muhakkak spor yapın.Çeşidi mühim değil,yürüyüş,fitness,yüzme... Hem kilo vermenize yardım eder hem vücudunuzu şekillendirir,sarkmazsınız.Benim vücudum havuç tipi.Üst bedenim daha kalın bacaklarım daha ince.Buna rağmen de belim ince basen problemim var mesela ama popom yok.Fitness çok yaramıştı bana.İncelme ilk bacaklarımda olmuştu ve şekillenmişti.

Vallahi yazacak belki de çok şey var ama bu kadar uzun post yazınca beynim sulandı.Siz siz olun "kilo sana yakışıyor" diyenlere prim vermeyin.Bu çok büyük bir yalandır.Kilo hiç kimseye yakışmaz.Bu işte yol aldıkça çok keyif alacağınıza emin olabilirsiniz.O tartının üzerinde azalan kilolar,spordan sonra eksilen santimler görmek paha biçilemez.

*** Bu yazıdaki öneri ve bilgiler tamamen benim tecrübelerime dayalıdır.Konu hakkında bir uzmanlığım yoktur.

Kitapkolik'ten Yarışma

Kitapkolik.Net çok güzel bir yarışma düzenliyor.Tek yapmanız gereken yarışmalarını onların istediği sosyal ağlarda paylaşmanız.Ödül olarak da istediğiniz bir kitabı size hediye ediyorlar.Tabiki çekilişle :)
Bilgi için tık tık -> http://www.kitapkolik.net/kitapkolik-net-kitap-odullu-yarisma

Seneyi Devriye

Dün benim doğumgünümdü.Beni hem olumlu hem olumsuz olarak şaşırtanlar oldu bir de çok sevindirenler.Hepsi burayı okumasa da herkese çok teşekkürler bir kere daha.

Umarım çok üzülmediğim,kırılmadığım,hiç kırmadığım,bol kahkahalı,çok mutlu,sağlıklı ve güzel şeylerin olduğu bir yaş olur benim için.

İyi ki doğdum!!! :)

Elf'te Bedava Kargo!!

Ne zamandır beklediğim haber 3 saat önce posta kutuma düşmüş!

Saldırın kızlar! :) 15$ ve üzeri alışverişlerinizde ECD19 kodunu girerek alışveriş yapabilirsiniz.

Beşiktaş Köftecisi

Haftasonu Beşiktaş'a gitmişken neden Beşiktaş Köftecisi'ni denemeyeyim ki dedim.Sezona ara verilmiş olmasının verdiği huzurla rahatça yemeğimi yedim.Yoksa bir Fenerbahçeli olarak Kazan Sokağı'nda sinirlenmeden yemek yemek mümkün değil.


Köftecinin yeri çok basit Sinanpaşa Pasajı tarafından çarşının içine girdiğinizde Kartal Yuvası'nın yanındaki sokak Kazan Sokak.Benim sokak cadde isimleriyle işim olmaz diyorsanız da BKM'nin yanında zaten mekan.



Duvarlar Yılmaz Erdoğan'ın oyun afişleriyle,oraya gelip yemek yiyen ünlülerin fotoğraflarıyla dolu.Dekorasyon tabiki siyah-beyaz.

İnegöl köftesever olarak köfte tercihimi burda da İnegöl'den yana kullandım.Sonuç gerçekten güzel.Köfteler minik,tombul ve tam kıvamında pişmiş.Sağda solda yenilen çakma İnegöl'lerden değil gerçek bir İnegöl.Yanında patates püresi veriliyor o da oldukça başarılı.Sadece pilavı beğenmedim defalarca ısıtılmış gibi kuru ve lezzetsizdi.O kadarı da olsun artık.Köfte dışında çorba,sulu yemek ve tatlılar da bulunuyor.Çay ve kahve de ikram ediyorlar ama burda çok bile durdum diyerek yiyip kaçtım ben :P

Ben Abuk Kraker hepinize Beşiktaş Köftecisi'ni öneririm. (bkz.Ebru Şallı İng ekonomi uzmanı)

fotoğraf kaynak: serdarpakirel.blogcu.com

Boğaz'da Ses Sorunsalı

Haftalardır konuşulan ve Çevre Bakanı Veysel Eroğlu'na lanetler yağdırılan bir konu var: Eğlence mekanlarının yüksek desibelde müzik yayını yapmasına getirilen yasak.

Türk milletinin en ufak bi yaptırımda iktidar partinin ülkeyi İran'a dönüştüreceği fikrini sürekli ortaya atması gerçekten çok komik.Ya bi oturup düşünelim,hepimiz aklı başında insanlarız dimi?Su ses iletkenliği en çok olan maddedir.Avrupa boğaz hattında olanları geçiyorum hadi onlar mekanların gerisinde kalıyor ama Anadolu boğaz hattında yaşayanlar gerçekten senelerdir bu ses olayından aşırı derecede muzdarip.İmza mı toplamadılar basında kamuoyu oluşturmaya mı çalışmadılar hepsi başarısız oldu,bu ses bi türlü kıstıralamadı.Şöyle ki karşıya ulaşan ses de o mekanın müzik sesi falan olsa yine iyi.Geçen yaz Beylerbeyi'nde bi mekanda otururken bizzat şahit oldum hani arılar kovanın ağzında toplanır da vızıldaşır ya.Heh aynen öyle bi ses!Kaçarsınız bu sesten o derece iğrenç.Ve o kıyılarda oturan insanlar gerçekten sabahın 5'ine kadar uyuyamıyordu.Denetleme getirildi,mekanlar da cezayı ödememek için 23:59'da müzik yayınını kesti.

Anlamadığım olaydan muzdarip bir taraf varken ve bu problem bi şekilde devlet eliyle aşılmaya çalışıyorken işine gelmeyen kesim neden hemen bakana saldırıyor? Hayır Veysel Eroğlu sempatizanı değilim,bağlı olduğu partiyle düşüncelerim keşismez bile ama Sezar'ın hakkını Sezar'a vermek lazım.

Tamam Kuruçeşme Arena'daki konserlerin eskiden 1'e kadar sürerken şimdi 23:45'te bitmesi tabiki biraz saçma.Neticede haftada en fazla 4 kere konser olan bi yer ve sadece yazın faal olan bi mekan.Ama eşitliği sağlamak da böyle olsa gerek.

p.s. Bu mekanlara bende severek gidiyorum.

Yettin Artık ELF!

Kaç zamandır free shipping'ini denk getirmeye uğraşıyorum.Yok yok.Şampiyonlar Ligi'nde maç boyunca free shipping yapan ELF koskoca Dünya Kupası'nda hiçbirşey yapmadı.Aldığım ürün kadar kargo ödeyesim hiç yok zaten.Hadi bi atak diyorum ELF.

Tırnak kalemi,allık,primer...

Makyaj Çantam haber verirdi eskiden shipping'leri o da takip etmiyor artık sanırım.

Dermokil El Kremi

Kendisiyle ilk tanışmamız manikürcüde oldu aslında.Kokusu harika.24 saat etkisini sürdürdüğünü söylüyorlar ama pek inandırıcı gelmiyor bana.Ellerimle bir problemim olmadığı için sert ellerde ekstra yumuşaklık sağlıyor mu bilemeyeceğim ama çok iyi nemlendiriyor.İçinde doğal kil özleri var.Fiyatı da uygun.Ben bu yuvarlak kutuyu 5.90 a almıştım ama 4.90 a satan yerler ya da 6 liraya 2 kutu satan yerler de duydum.Kutu olduğu için çantaya atmak biraz zor ama yakında çanta için tüpünü de edineceğim.
Aynı markanın diğer ürünleri de methediliyor onları da denemeyi düşünüyorum.

Efes One Love Festival

Stil Direktörü Eda'cım yine süper bir yarışma yapmış.Efes One Love'a gitmek isteyenler kaçırmasın.Bilet benim olacak!!!! :)

Siz de katılmak isterseniz şurdan alalım:

http://stildirektoru.blogspot.com/2010/06/efes-pilsen-one-love-festivaline-4-adet.html

H&M... Nihayet!

Az önce Sabah gazetesinde hepimizin merakla beklediği haberi okudum.H&M Kasım'da Forum İstanbul'da açılıyormuş.Firmadan resmi açıklama gelmiş.

İnandık ve oldu.İstediğimiz herşey için bu kadar sinerji yaratırsak olur bence!

Gözümüz aydın diyorum.

Detaylar linkte...

http://http://www.sabah.com.tr/Ekonomi/2010/06/02/hm_kasimda_istanbulda

...

Yazılacak çok şey var ama örümcek kafalılara gerçekten tahammülüm yok.Sadece Yılmaz Özdil'in benim düşündüklerimi anlatan çok güzel yazısını okumanızı isterim.

http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/14895528.asp

Satıyorum!!

Geçen sene bir gafletle Deichmann'dan aldığım ayakkabımı kullanmadığım için satıyorum.Zayıf bir anıma denk gelmişti.Ama tarzıma ve yaşıma uygun olmadığı için hiç kullanamadım.Aldığım fiyatın ve değerinin altına satıyorum.

37 numara yazıyor ama 37.5/38 giyen birisine rahatlıkla oluyor çünkü bende 37 giyen biri değilim.

Fiyat :25 TL

İletişim için : abukkraker@gmail.com

Browni Intense

Aslında kendim resmini çekmiştim ama şu satırları kendi bilgisayarımdan yazmadığım için (ç)alıntı bir resim yayınlıyorum maalesef.

Resmini de (ç)aldığım Çilli'nin yazısıyla tanıştım ilk Browni Intense'le.Şimdi yalan değil eğer o yazmasaydı ben markette hayatta bunu görünce alıp da denemezdim.Sağolsun bu muhteşem lezzetle tanışmama vesile oldu Allah kendisinden 1 değil 1000 kere razı olsun diyor ve konumuza geçiyoruz.

Evet ben bunu okumadan görmüş olsaydım almazdım çünkü ben Eti Brownie seven bir insan değilim.Bana az şekerli,tatsız,tutsuz birşey gibi gelir çünkü.Ama Intense bambaşka birşey yahu.O tatsız kekin üstüne kaliteli bir çikolatayla krema kaplayarak harikalar yaratmışlar.Tabiki amaçları ticari ama benim gönlümü bayağı fethettiler.Denemedim ama bir oturuşta 3 tane falan yiyebilirim sanırım.O derece birşey işte.Hala denemediyseniz ne duruyorsunuz koşun markete.

Resim kaynak: http://happyandfreckles.blogspot.com/

Gripin M.S. 05.03.2010

Evet Gripin niyahet yeni albümünü piyasaya çıkardı.Her ne kadar adındaki 5 Mart tarihine uygun bir şekilde o gün çıkaramasa da.

Bir Gripinsever olarak tabiki de dinledim,bitirdim,yorumladım,sıralamaya koydum şarkılarımı ama çok beğendiğimi söyleyemem.Hareketli şarkı neredeyse yok gibi.Çok romantik ve duygusal bir albüm olmuş.Birol (Namoğlu) hep ön planda sanki onun solo albümü gibi olmuş biraz.Bazı şarkılarda da Selda Bağcan'a falan bağlıyor Gripin mi dinliyorum acaba diye şüpheye düşebiliyorsunuz.Ayrıca Yolcu Yolunda Gerek'i neden konser kaydı yaptıklarını ve bir albümün içine amatör çekim gibi seyirci sesli bir şarkı koyduklarına anlam veremedim.Durma Yağmur da bence çıkış şarkısı olmayabilirmiş.Gidenin Dostu Olmaz daha bir Gripinvari çıkış şarkısı gibi duruyor ama olan olmuş artık.

Bu kadar eleştiriden sonra beğenmedim ve çöpe attım gibi birşey de diyemiyorum tabiki.Sözler çok iyi.Ve ben hala dinliyorum tekrar tekrar albümü.

Hemen hemen tüm şarkıları beğendim ya da daha doğru bir tabirle dinlemeye değer buldum.Favorim Beş. Beş Dört'ten iyi en az Üç kadar da iyi bence.Yakında heryerde çalar zaten belki de çalıyordur?

Aknetrent'li Günler

1 senedir harici olarak devam ettiğim sivilce tedavime benim de isteğimle doktorum dahili olarak devam etme kararı aldı.Başlıktan da anlaşılacağı üzere Aknetrent kullanmaya başladım.Aknetrent aslında hepinizin belki Accutane belki de Roaccutane olarak duyduğu ilacın ismi değişmiş hali.İlacı 1 firma üretiyor 11 firma pazarlıyormuş bu yüzden isimler değişik ama içerik aynı.

İlaç ağır.Doktorum vermeden önce 7 tane tahlil istedi benden.Çok şükür tahlillerim iyi çıktı da başlayabildim.Ama her ay karaciğer değerlerimi ölçtüreceğim.Çünkü bu direkt karaciğeri etkileyen bazı insanlarda da yiyen bir ilaç.Doktor imza karşılığında veriyor ve şuan ismini hatırlayamadığım 2 etken madde içeren antibiyotik kullanmamanız gerekiyor tedavi esnasında.Kullanan arkadaşlarımdan biliyorum dudaklar fena çatlıyor,kanıyor;yüz pul pul dökülüyor.Bepanthene bağımlısı oluyorsunuz.Bana doktor şimdilik sadece dudaklarıma sürmek için pomad verdi.

Daha 2.günüm dudaklarım kurumaya başladı zaten.Prospektüsünde yazan yan etkilerinden yorgunluk da var tabi.Tek yan etkisi bu olsa keşke.Birçok yerde okuduğuma göre sinir yapıyormuş biraz.Depresyon yarattığına inanmıyorum! 4 ayda düzeliyormuş normalde ama doktorum 6 ay devam ettiriyormuş bir daha aynı sorunla karşılaşmamak için.Bu süreçte Allah bana ve yakınlarıma bol bol sabır versin.6 ay sonra buraya bebek gibi bir cildim oldu postu girebileyim inşallah.Bana şans dileyin.

Herkese sağlıklı günler diliyorum efem.

Futbol Aşkına

Jelibon'un yeni bir çeşidi var artık: JELİBON GOLCÜ

Gördünüz mü bilmem ama bi futbol aşığı olarak hemen markette dikkatimi çekti.Jelibon formunda forma,krampon,kupa,futbol topu,kale,kırmızı ve sarı kart var.Tadları da çok güzel.

Denemeyenlere tavsiye ederim.